Kako 36-letni Ivanki Trump Uspe Po Treh Nosečnostih Ohraniti Kondicijo?

2023 Avtor: Henry Pass | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-08-25 12:13

Hčerka 45. predsednika ZDA in manekenka češkega porekla Ivana Zelnichkova je v zadnjih letih potrdila naziv prave ikone sloga in ene najprivlačnejših žensk v Ameriki. Omeniti velja, da ima 36-letna Ivanka tri otroke, a kljub več nosečnostim oboževalce razveseli s svojo čudovito postavo. Odločili smo se, da bomo povedali o glavnih skrivnostih harmonije najstarejše hčerke Donalda Trumpa, ki uspešno združuje vlogo poslovne ženske, matere, žene in politika.

Hrana

Divji losos je že vrsto let ena glavnih sestavin prehrane Ivanke Trump. Njegova glavna prednost je v rekordni vsebnosti zdravih maščob omega-3, ki izboljšajo krvni obtok, kar pomeni, da bo osvežila polt in povečala elastičnost kože. Mimogrede, losos je tudi najljubši izdelek Viktorije Beckham, ki prav tako velja za eno vitkih zvezd našega časa.

Glede uporabe hitrih ogljikovih hidratov Ivanka meni, da jih ni mogoče popolnoma izključiti. Pred nosečnostjo si je hči predsednika ZDA vsak dan dovolila svoje najljubše izdelke iz pice in moke, zdaj pa se skuša omejiti in je uporabo teh izdelkov zmanjšala na 1-krat na teden.

Glavna skrivnost harmonije je v jutranji porciji ovsenih kosmičev. Ivanka se že dolgo ne uči samo te jedi, ampak tudi otrok. Da bi bil zdrav zajtrk vizualno bolj privlačen, ga Trump skupaj s hčerko in srednjim sinom okrasi s semeni, jagodami, oreščki in cvetnim prahom - takšna ovsena kaša ima rada tudi 7-letna Arabella Kushner-Trump!

Prav tako si 36-letna Ivanka enkrat na teden pripravi malo razstrupljanja s posebno pijačo: vodo z limoninim in kumarovim sokom. Glavno pravilo je, da spijete 1/20 litra svoje teže, potem bo zagotovo učinkovito.

Šport

Velja povedati, da se občasno spremenijo športne želje hčerke Donalda Trumpa. Tako je po prvi nosečnosti prišla v formo s pomočjo intenzivnih plesnih tečajev 4-krat na teden. Zdaj je zvezdnica izključila to vrsto kardio in ima v svojem športnem sporedu raje različne treninge: kombinira pilates in jogo s tenisom, golfom in plavanjem ter dosledno 4-krat na teden kot prej. Toda 36-letna mati treh otrok meni, da so najučinkovitejše vrste fitnesa funkcionalne vaje, ki so ji pomagale, da je po rojstvu Josepha Kushnerja v samo nekaj mesecih prišla v formo. Njen program treninga glute je vključeval TRX dvigovanje kolen in počepe na piedestal.

Da bi dosegla notranje ravnovesje in lajšala stres, poskuša Ivanka enkrat na teden hoditi v turško kopel in meditirati na svežem zraku.