Osebni Trener Pove, Kako Halle Berry Pri 51 Letih Uspe Videti 30

2023 Avtor: Henry Pass | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-07-31 03:07

Že večkrat smo občudovali dobro postavo Halle Berry, ki bo tudi pri 51 letih zagotovila veliko mladim igralkam. Berry se je pred kratkim razšla s svojim fantom Alexom da Kidom in z maščevanjem začela izgorevati negativna čustva v telovadnici, hkrati pa fotografije in video posnetke svojih ur pogosto deli z osebnim trenerjem.

Hollyjev fitnes mentor Peter Lee Thomas se je izkazal za nepohlepnega in se odločil razkriti glavne fitnes skrivnosti svojega oddelka. Inštruktor je začel z Berryinimi splošnimi preferencami: »Holly je imela jasen in podroben načrt za svojo postavo. Naš trening vključuje elemente klasičnega in muay tajskega ter kickboxinga. Deluje z različnimi obremenitvami in to je najboljši način, da pretrese metabolizem."

Po njegovem mnenju si igralka ne privošči: »Običajno treniramo petkrat na teden. In pluže v dvorani brez počitka. In to občudujem, saj so naši tečaji bolj podobni vojaškemu usposabljanju. Predvsem Holly deluje na mišice jedra (skupina mišic trebuha, bokov in zadnjice - ur.) In nog, vendar ne pozabi na zgornji del telesa. Obožuje sklece in se z njimi zlahka spopada. Vendar ne vadimo dolgih tekov. In to ne zato, ker ni težka tekačica, ampak naš cilj je, da presnovo zaženemo z visoko intenzivnimi treningi. Poleg tega tek ni preveč nežen do sklepov in kolen, zato raje sprintamo kot 5-10 milj."

Trener je razkril skrivnost, kako doseči napeto, a ne preveč mišičasto telo - tako kot Hollyjevo: »Lahke uteži kombiniramo z veliko ponovitvami in skušamo izvajati vaje z lastno težo. Pogosto treniramo na prostem, da ne bi bili vezani na določene stroje."

In na koncu se je dotaknil še prehranskega vprašanja igralke: spomnil je, da se Holly že dolgo bori s sladkorno boleznijo in je zato zanjo primerna ketogena (z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov) prehrana, ki temelji na nerafinirani in sveži hrani, kar je začela. spoštovati po nasvetu Leeja Thomasa. Rezultat je očiten - in na brezhibnem telesu tako nadaljuj, Holly!