Kako Spati, Da Na Obrazu Ne Bo Gub

2023 Avtor: Henry Pass | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-11-27 21:16

Kako ugotoviti, ali pravilno spite, ali imate spalne gube in zakaj se razlikujejo od mimičnih gub, bo povedala strokovnjakinja znamke Beauty Sleep Yulia Khurumova.

Zakaj spimo narobe?

Najpogostejša napaka je spanje na boku ali trebuhu. Te poze so zelo udobne. To je povsem psihološki trenutek, ki daje občutek varnosti in varnosti, zaradi česar se telo umiri in vi zaspite. Vendar te postave spremenijo vaš nočni počitek v 6 (ali celo 8) ur neprekinjenega pritiska na notranje organe, raztegovanja in drobljenja kože, kar posledično povzroči jutranje otekanje in gubice na obrazu.

Kako vedeti, ali so vaše gube in otekline posledice slabega spanca

Prve gube v spanju se začnejo tvoriti v mladosti - sprva so to le gube, ki izginejo v 2 urah po prebujanju. Po 30-35 letih takšne gube ne izginejo in postanejo izrazite gube, s starostjo pa se le še stopnjujejo. Zato je zelo pomembno, da spremljate, kako (in kar je najpomembneje) na čem spite. Enako se zgodi z edemi - po dolgem spancu "obraz v blazini", ko sta glava in vrat v nenaravnem položaju, je moten odtok limfe. In če ne more pravilno krožiti, potem pride do zastoja v ohlapnih tkivih, ki se nahajajo na obrazu, zlasti okoli oči. Če želite zagotoviti, da je vaša koža deformirana zaradi napačne blazine, vklopite sprednjo kamero telefona ali postavite ogledalo predse. Pritisnite na obraz z dlanjo, ki simulira stik z blazino,- tako izgleda vaša koža med spanjem. Ne pozabite na gube in odstranite roko. Gube, ki ostanejo in obstajajo gube v spanju.

Kako se izogniti pojavu gub v spanju in zabuhlosti?

Kot smo že omenili, je najučinkovitejše preprečevanje gub med spanjem spanje na hrbtu. Tudi ta problem je mogoče rešiti s pravilno anatomsko blazino. Pri izbiri posteljnine bodite pozorni na blazino z rahlo poglobljeno cono glave v sredini, ki bo pripomogla k podaljšanju spanja na hrbtu, pa tudi na posebne zareze ob robovih. To je tisto, kar bo pomagalo zaščititi občutljivo in občutljivo kožo obraza pred stiskanjem med spanjem na boku ali na pol želodcu, če niste pripravljeni spremeniti položaja spanja. Drug pomemben element je posebna prevleka iz naravne svile. Zaradi svoje gladke in nežne teksture material ne pušča sledi na koži in trenje zmanjša na nič, kar preprečuje pojav gub. Naravna svila je odličen pomočnik v boju proti aknam, ekcemom in drugim dermatološkim težavam. Poskusite uporabiti tudi tehtano odejo, napolnjeno s steklenimi mikrokroglicami. Enakomerno razporejena uteži spodbujajo proizvodnjo hormonov serotonina, dopamina in endorfinov, ki blažijo stres iz telesa. Posledično hitreje zaspite, ponoči pa vam pritisk po telesu pomaga, da se manj prevrnete.