Kazalo:

Najboljši Prehranski Dodatki Za Pravilno Vodno Ravnovesje
Najboljši Prehranski Dodatki Za Pravilno Vodno Ravnovesje

Video: Najboljši Prehranski Dodatki Za Pravilno Vodno Ravnovesje

Video: Najboljši Prehranski Dodatki Za Pravilno Vodno Ravnovesje
Video: VIBRIMED PREHRANSKA DOPOLNILA 2024, Marec
Anonim
Image
Image

Prišlo je težko pričakovano poletje, termometer je hitro dosegel oznako 28-30 stopinj, kar pomeni, da je vprašanje vzdrževanja vodnega ravnovesja v telesu postalo še posebej pomembno. Številni dejavniki, s katerimi se srečujemo vsak dan, izzovejo dehidracijo, visoke temperature pa vse samo poslabšajo. Tudi če redno pijete 2 litra vode na dan, bo vaše telo morda potrebovalo pomoč pri zadrževanju te vode. Govorimo o najučinkovitejših prehranskih dopolnilih, ki bodo pripomogla k normalizaciji vodnega ravnovesja in zaščitila telo pred dehidracijo.

Kalij + natrij

Da bi ti elementi v sledovih delovali, kot bi morali, jih je treba jemati izključno skupaj. Natrij uravnava ravnovesje medceličnih tekočin, kalij pa ravnovesje tekočin v celicah. Minerali si skupaj prizadevajo uravnavati vodno ravnovesje na obeh straneh celičnih membran. Poleg tega kalij sodeluje pri vzdrževanju normalnega srčnega utripa, prispeva k krčenju mišic, uravnava krvni tlak in prenaša hranila v celice. Ima zaščitni učinek pred neželenimi učinki natrija, ki v presežku povzroča zabuhlost.

Magnezij

Drugi najpomembnejši znotrajcelični mineral po kaliju. Magnezij ni odgovoren le za vzdrževanje hidracije celic, temveč tudi za številne druge vitalne funkcije. Normalizira delovanje možganov, živčnega sistema, odgovoren je za pravilen potek presnovnih procesov in normalno delovanje mišic.

Image
Image

Ashwagandha

Ashwagandha je precej vsestranski, saj pomaga rešiti veliko različnih težav. Ta rastlina se že stoletja uporablja v ajurvedski medicini kot sredstvo za stabilizacijo fizioloških procesov in homeostaze v telesu. Popolnoma normalizira ravnovesje vode in soli, preprečuje, da bi telo izgubljalo preveč tekočine, in ščiti tkiva pred dehidracijo.

Hialuronska kislina

Vlažnost kože je eden glavnih kazalnikov pravilnega vodnega ravnovesja v telesu. Čarovnost hialuronske kisline, po kateri je zaslovela po vsem svetu, je v njeni sposobnosti, da privlači in zadržuje vodo na način, kakršnega ne počne nobena druga snov. Njegova molekula je spojina glukuronske kisline in N-acetilglukozamina. Vsebuje veliko količino kisika in hidroksilnih skupin, kar mu omogoča, da z vodo tvori močne vodikove vezi. Preprosto povedano, vsaka molekula hialuronske kisline je drobna gobica, ki zadržuje vodo, zaradi česar je edinstvena vlažilna krema za kožo in tkiva.

Regratova korenina

Iz nekega razloga to prehransko dopolnilo pri nas ni zelo priljubljeno, čeprav so ga že dolgo izbrali vsi zahodni privrženci zdravega načina življenja. Aktivne spojine v rastlini vzdržujejo telesno vodno ravnovesje na pravilni ravni in preprečujejo izgubo odvečne tekočine. Poleg tega koren regrata pomaga odstraniti vse odpadke in toksine iz telesa, izboljša delovanje jeter in normalizira raven holesterola v krvi.

Image
Image

Pred uporabo kakršnih koli prehranskih dopolnil se posvetujte s svojim zdravnikom.

Priporočena: