Kazalo:

Katere Vitamine Piti Proti Virusom
Katere Vitamine Piti Proti Virusom

Video: Katere Vitamine Piti Proti Virusom

Video: Katere Vitamine Piti Proti Virusom
Video: 10 Тревожных Признаков того, что вам Не Хватает Витамина D 2024, Marec
Anonim
Image
Image

Sredi pandemije koronavirusa je treba ne le skrbno spremljati higieno rok in socialno distanciranje, temveč tudi sodelovati v preventivnih ukrepih za boj proti virusom (ne gre le za COVID-19). Da bi to naredili, je treba ohraniti zaščitne funkcije telesa. Imunost je kompleksen samoregulativni sistem. Da bi razumeli, katerih vitaminov in elementov v sledovih primanjkuje telesu, se morate posvetovati z zdravnikom, se preizkusiti in določiti pravi odmerek. A kot veste, se vitamini najbolje absorbirajo iz hrane, zato je najpreprostejša stvar, ki jo lahko naredimo zase, ustvariti uravnoteženo prehrano. Sestavili smo sezname živil z največjo količino koristnih mikrohranil, ki morajo biti v prehrani.

Image
Image
  • Cink
  • Vitamin C
  • Kurkumin
  • Vitamin D in kalcij
  • Železo
  • Vitamini skupine B.
  • Pantotenska kislina
  • Vitamin K
  • Omega-3
  • Omega-6
  • Vitamin A
  • Magnezij
  • Chlorella
  • Probiotiki
Image
Image

Kdaj vzeti

Kako kombinirati

Priporočena: