Kazalo:

3 Koristi Lanenega Olja Za Zdravje
3 Koristi Lanenega Olja Za Zdravje

Video: 3 Koristi Lanenega Olja Za Zdravje

Video: 3 Koristi Lanenega Olja Za Zdravje
Video: 3 Žvrkljanje 2024, Marec
Anonim
Foto: PRIDOBI SLIKE
Foto: PRIDOBI SLIKE

Vsi vemo, da so maščobe bistvenega pomena za pravilno delovanje telesa. Brez ustrezne količine maščobnih kislin se bodo koža in las poslabšali, imunost bo oslabela in tveganje za bolezni srca in ožilja se bo znatno povečalo. Eden najboljših virov teh bistvenih hranil je laneno seme ali olje, ki je narejeno iz njega. Strokovnjaki priporočajo, da zjutraj na tešče popijete žlico lanenega olja ali ga uporabite kot solatni preliv. Tu so trije glavni razlogi, zakaj naj laneno olje postane stalnica vsakodnevne prehrane.

Zdravo srce

Zdravja srca ne smemo jemati zlahka. Kardiovaskularne bolezni so še vedno na prvem mestu po številu smrtnih primerov, zato je vredno razmisliti o njihovem preprečevanju, četudi ste zdaj popolnoma zdravi in mladi. Visoka koncentracija maščobnih kislin omega-3 in omega-6 v lanenem olju znatno poveča elastičnost krvnih žil in srčne mišice, jih okrepi in pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.

Močna imunost

Zaradi pandemije koronavirusa je močna imunost pomembnejša kot kdaj koli prej. Poleg omega-3 in -6 maščobnih kislin (mimogrede, kombinacija teh vrst kislin v enem izdelku je redka), laneno olje vsebuje vitamine A, C, E, več vitaminov B in celo skladišče naravnih mineralov in antioksidanti, zaradi česar je nenadomestljiv pomočnik pri krepitvi imunskega sistema. Poleg tega ima laneno seme močne protivnetne lastnosti, kar pomaga v boju proti virusnim okužbam.

Lepa koža

Tudi če je za vas zaščita pred virusi najpomembnejša naloga, ne smete pozabiti na lepoto in mladost kože. Zaradi enakega vitamina E in antioksidantov laneno olje poveča elastičnost kože, jo nahrani od znotraj in upočasni proces staranja. Na koncu se bo karantena končala, mladost in lepota pa nikoli ne bosta odveč.

Priporočena: