Kazalo:
Video: Najbolj Zdravo Suho Sadje, Ki Ga Jemo Pozimi
2024 Avtor: Henry Pass | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 13:59
Fotobank
Suhe marelice
Zaradi obilnosti mineralov je suha marelica pozimi eden najboljših nadomestkov za lekarniške vitamine in prehranska dopolnila. Vsebuje nakladalni odmerek železa, kalija, kalcija, fosforja (veliko več kot sveže marelice) ter vitamina A in B5.
Fotobank
Sl
To je absolutna rekorderka po vsebnosti vlaknin in prav ona je odgovorna za zdravje prebavnega sistema: v prehrano dodajte suhe fige in se poslovite od napihnjenosti in drugih neprijetnih občutkov. Poleg tega so fige napolnjene z močnimi antioksidanti, ki skrbijo za stanje kože. Presenetljivo je veliko beljakovin, zdravih sladkorjev, kalcija, magnezija, cinka in bistvenih vitaminov.
Fotobank
Suhe slive
Zaradi velike vsebnosti vlaknin je to znano suho sadje nepogrešljivo za prebavni trakt. Suhe slive vsebujejo veliko kalija, bora in železa, vsebujejo vitamine A in K ter vitamine skupine B (B2, B3 in B6). Je neverjetno bogat z antioksidanti in slovi po izboljšanju metabolizma in zmanjšanju lakote.
Fotobank
Posušena jabolka
Natanko takšne, kot jih je nekoč v otroštvu sušila moja babica in jih danes še vedno najdemo na tržnicah, hkrati pa tudi domačo proizvodnjo. Porcija posušenih jabolk vsebuje 20% dnevne vrednosti vlaknin, pa tudi naboj vitaminov (vključno z vitaminom C, potrebnim pozimi), koristnih organskih kislin, eteričnih olj in pektina.
Fotobank
Ingver
Kot preventiva pred nalezljivimi boleznimi in prehladi je posušen ingver (všeč nam je različica s sladkorjem) preprosto nenadomestljiv. Uporabite ga namesto sladice in dodajte solatam iz čičerike in fižola za dnevni odmerek kalija, kalcija, magnezija, fosforja in vitaminov A, C in B.
Priporočena:
Ali Je Prav, Da Vsak Dan Jemo Jajca Za Zajtrk
Podrobna analiza
Maxi Obleke So Najbolj Spektakularni Jesenski Trend: 7 Najbolj Elegantnih
Maxi obleke - najspektakularnejši jesenski trend: 7 najbolj elegantnih
Suho Vino Upočasni Staranje
Podrobna analiza
Kakšno Sadje Lahko In česa Ne Jemo
Podrobna analiza
19 Let - Na 30 Fotografijah: Najbolj Seksi, Najsvetlejše In Najbolj Nepozabne Slike Adriane Lime Iz Oddaj Victoria's Secret
Vrhunski model je slekel angelska krila