5 Zelenjave, Ki Naredijo Več škode Kot Koristi
5 Zelenjave, Ki Naredijo Več škode Kot Koristi

Video: 5 Zelenjave, Ki Naredijo Več škode Kot Koristi

Video: 5 Zelenjave, Ki Naredijo Več škode Kot Koristi
Video: Več denarja kot se porabi za zdravstvo, več je bolanih ljudi... 2024, Marec
Anonim
@ prehrana
@ prehrana

Po raziskavi univerze Harvard bi morala biti polovica zdrave prehrane sadje in zelenjava. Vendar lahko celo na videz uporabna hrana negativno vpliva na telo. Zapišemo seznam zaustavitev in obkrožimo to zelenjavo v trgovini ob strani.

  • Krompir. Žal, škodljivo, četudi ni bilo ocvrto. Škrob zviša raven sladkorja v krvi, solanin, ki pa ga lupina aktivno proizvaja ob sončenju, negativno vpliva na živčni sistem. In ni skrivnost, da ima krompir visok glikemični indeks, to pomeni, da svojo energijo zelo hitro preda telesu. Kmalu spet začutite lakoto, presnovne procese pa moti zdrav režim.
  • Jajčevci. Še ena zelenjava, bogata s solaninom. Poleg tega, bolj kot je sadje zrelo, bolj škodljiv je alkaloid. Prav on daje jajčevcem značilno grenkobo in pred kuhanjem zahteva nekaj preprostih manipulacij (zelenjavo le postavite v slano vodo). Poleg tega jajčevci med cvrtjem izgubijo vse svoje koristne lastnosti in so nasičeni s toksini.
  • Peteršilj in špinača. Kljub vsem koristim peteršilj in špinača, tako kot katera koli druga zelenica, absorbirata nitrate hitreje kot druga zelenjava. Z njimi morate biti previdni v primeru vnetja organov genitourinarnega sistema.
  • Bolgarski poper. Če imate težave s sklepi, ga je treba zavreči. Poleg tega ima visoko vsebnost že znanega solanina.

Priporočena: