Samira Mustafayeva: "Težko Je Bilo Spoznati, Da Moramo Začeti Iz Nič"

2023 Avtor: Henry Pass | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-08-25 12:13

Kaj je bilo po velikem športu najtežje v življenju?

Razumeti, v katero smer se premikati. Prvič po koncu profesionalne kariere sem resnično mislil, da se ne bom več vrnil v šport. Obdobje okrevanja se je zavleklo, nehal sem se držati diete in pridobil 10 kg. Zaradi dejstva, da sem se moral skoraj vse življenje držati strogih meja, sem se zlomil, "čutil svobodo". V celotni športni karieri ste nenehno v gibanju: postavite si cilj, ga dosežete, določite si naslednji cilj in ga dosežete. In vse to spremljajo treningi in trening kampi, poškodbe in okrevanje, komunikacija s trenerjem, vašo ekipo in tekmeci, upoštevanje vsakdanje rutine, vključno s prehrano. Ko se to poglavje vašega življenja konča, ste v stresu. Težko sem se zavedal, da je treba začeti iz nič. Veščine, ki sem se jih naučil med treningomni povsem primerno za normalno delo. Za razvoj znanja in novo vrsto dejavnosti je potrebno določeno obdobje. Moraš sklepati nova poznanstva in dejansko oblikovati nov način življenja.

Kje ste dobili moči po napaki nekoga drugega, ki vas je stala prvenstva in po možnosti športne kariere?

V podporo ljubljenim, ki verjamejo vame in v vsa moja podjetja. Tako po koncu poklicne kariere kot tudi ob uvedbi SM Stretchinga sta mi bila ob strani. Nisem in nisem imel nobenega prekrška in to pravim iskreno. Zdaj je vseeno, ali je bilo to, kar se je zgodilo, napaka ali ne. To je ločena zgodba in rad bi jo pustil le v spominu. Vse, kar se zgodi, je najboljše. Če bi nadaljeval kariero v profesionalnem športu, SM Stretchinga ne bi bilo.

Kako so vam pomagali športni treningi v poslu?

Šport gradi značaj in uči, da se ne predate, da ste vztrajni. To so dragocene lastnosti ne samo za posel, ampak tudi za življenje nasploh. Prav tako vam daje imuniteto pred lenobo! Vedno si v dobri formi. Tudi šport pomaga doseči cilj. Podjetnik ima tako kot športnik glavni, največji cilj, h kateremu bo kljub težavam šel kadar koli v dnevu. Recimo, da lahko odprtje mreže kozmetičnih salonov za podjetnika enačimo z zmago na olimpijskih igrah za športnika.

Velik šport pokrivajo miti o žilavih trenerjih. Je res tako? Kako zahtevni ste do svojih gostov?

Ne morem govoriti za vse, toda pri SM Stretching smo mnenja, da bi moral biti trener motivator, energizirati. V naši ekipi so profesionalni športniki z dolgoletnimi izkušnjami, pomembne pa so tudi človeške lastnosti. SM Stretching Angels so prijazni, ustrežljivi in ustrežljivi trenerji. Vsak gost vaje izvaja po svojih najboljših močeh. Ne postavljamo si cilja, da bi v treh seansah postavili vrvico in posledično deklico poškodovali. Trenerji vedno poslušajo goste, če pa čutijo, da lahko nekdo naredi več, pomagajo naprej.

Povejte nam o studiu na Beverly Hillsu: kako vam je uspelo? Kdo pride k tebi študirat?

Preden sva se odločila odpreti studio v Los Angelesu, sva z možem večkrat obiskala ZDA. Šel sem skozi bare treninge, obiskal različne studie in se na neki točki ujel v misli, da lahko temu mestu damo nekaj, česar še ni bilo. Presenetljivo je, da svetovna fitnes prestolnica še ni slišala za tehniko raztezanja, ki jo izvajamo v SM Stretching! To je polnopravna vadba, zaradi katere deklica dobi prožnost in sede na vrvico. Med našimi gosti so tako domači kot rusko govoreči, vendar vsi tečaji potekajo v angleščini. Zaenkrat v ZDA SM Stretching nima veliko znanih oboževalcev, vendar sta Maria Novosad in Brit Manuela že prišli k nam.

Kakšne so prednosti velikih odprtih treningov? V park Gorky je nekako prišlo približno 300 ljudi - ste bili zelo živčni?

Vedno me skrbi rezultat katerega koli dogodka, ki ga organiziramo. Želel bi, da bi po takšnem treningu vsi dobili nekaj pozitivnega: komunikacija z ljudmi, ki delijo njegove interese; naboj energije, prijetna zabava, priložnost za raztezanje in preizkus te vrste fitnesa. Na velikih odprtih treningih poskušamo zaposliti več trenerjev, da dosežemo občinstvo in se osredotočimo na čim več udeležencev. Treningi na svežem zraku dobro vplivajo na počutje: izboljša se razpoloženje, zmanjša se tesnoba in stres. Takšne dejavnosti so načeloma lažje za telo.

Povejte nam več o poletnem treningu na prostem: zakaj ste izbrali barre format in kdo naj ga preizkusi?

Ko sem prvič obiskal tečaj v ZDA, nisem razumel, zakaj je tam tako priljubljen. Ko pa sem šel v drug studio, se je vse postavilo na svoje mesto. Potem sem se zaljubila v to vrsto fitnesa. Za trening na prostem smo se odločili, ker ga v Moskvi ni nihče. Morda je to posledica težav pri iskanju lokacije, ki bi omogočila izvajanje enakovrednih poukov kot v studiu. Ko smo izvajali trening raztezanja na strehi Oko Towerja, je bilo to nekaj novega, kasneje pa so mnogi začeli organizirati podobno. Treba je bilo iti naprej. Hvaležen sem vodstvu parka Gorky za neverjetno kul lokacijo - streho glavnega vhoda. Vso potrebno opremo in preproge zagotavlja SM Stretching. V studiu gostje trenirajo v nogavicah, vsekakor pa vas prosimo, da nosite superge za trening na prostem. Barre je intenziven trening. Poskusiti bi ga morali vsi brez izjeme, ki iz zdravstvenih razlogov nima kontraindikacij. Odkrijete lahko povsem novo vrsto fitnesa, ki po učinkovitosti presega delo v telovadnici. Hkrati ne dvigujete "likalnika" in ne škodujete zdravju hrbta.

Trik vašega Instagrama je vrvica. Kateri je najbolj nenavaden kraj, kjer ste fotografirali v tem položaju?

Zdi se mi, da imam na različnih mestih že milijon fotografij vrvic. Na primer v podzemni železnici v Moskvi in New Yorku, na drevesu s hollywoodskim znakom v ozadju. Obstaja nekaj video posnetkov, v enem zaprem prtljažnik avtomobila z vrvico, v drugem pa prtljažnik na letalu.

Koga po navdihu sami spremljate na družbenih omrežjih?

Navdihujejo me ljudje, ki jih poznam. Ko jih pogledam, razumem, koliko truda vložijo v svoje delo, kako se spopadajo s težavami in dosegajo uspeh. Moji prijatelji, družinski člani, gostje SM Stretching - vsi me motivirajo, da grem naprej, da postanem boljši, da naredim kaj kul in zanimivega.

Lahko delite nasvete za zamujeno vadbo? Katere vaje lahko doma "obnovite"?

Na splošno ne priporočam vadbe med treningi. Če ste v enem tednu že bili na enem ali dveh treningih, potem z majhnim premorom ni nič narobe. Mišice se morajo spočiti in popraviti. Če ste nekajkrat zamudili pouk, potem je smiselno vaditi doma. Najpomembneje je, da začnete s ogrevanjem. Skočite na svoje mesto, delajte ovinke in počepe, stojte na deski itd. Šele nato nadaljujte z glavnim programom usposabljanja. Eden od razlogov, da smo se odločili za uvedbo spletnih tečajev SM Stretching, je bil pokazati učinkovit in varen nabor vaj, ki jih lahko izvajate doma. Zaenkrat smo pokazali le lekcije raztezanja. Obdelali smo jih do najmanjših podrobnosti in kustosu omogočili, da zastavlja vprašanja. Ti spletni tečaji izpolnjujejo vse zahteve za popolno vadbo doma.