Kaj Je Niacinamid In Zakaj Vsi Z Njim Potrebujejo Kozmetiko

2023 Avtor: Henry Pass | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-08-25 12:13

Kadar se v kremi ali serumu obeta polnost vitaminov in mineralov, ki negujejo kožo, je verjetno eden izmed njih tudi vitamin B3, znan tudi kot niacinamid ali nikotinamid. Za razliko od njegovih aktivnih sestavin retinola in vitamina C koristi niacinamida ni enostavno opisati kot ojačevalec kolagena ali sredstvo za razsvetljevanje kože - zaradi niacinamida je v koži zmeda, ker jih je toliko. Zato smo prosili tri izkušene dermatologe, da nam povedo vse, kar morate vedeti o niacinamidu.

Kaj je niacinamid?

"Niacinamid je v vodi topen vitamin, ki je vključen v številne aktualne formulacije za nego kože," pravi dr. Hope Mitchell, dermatolog iz Ohaja. - Deluje z naravnimi snovmi v koži, da vidno skrči razširjene pore, uravnava nastajanje olja, izboljša neenakomeren ton kože, skrije drobne gubice in gube ter zmanjša otopelost.

Kaj naredi za kožo?

Odvisno od tega, kako ga uporabite. "Ko se lokalno uporablja, niacinamid pomaga nadoknaditi vlago na kožni pregradi in zmanjša transepidermalno izgubo vode," pravi dr. Sherin Idriss, dermatologinja iz New Yorka. "Poleg tega pomaga tudi počasi povečati proizvodnjo kolagena, kar pomaga izenačiti drobne linije, pore in gube.

@ adark.lana

Z oralnim niacinamidom lahko zdravimo pomanjkanje B3. "Včasih se uporablja za akne in lahko pomaga pri preprečevanju kožnega raka ali predrakavih bolezni pri ljudeh z anamnezo teh bolezni," pravi dr. Victoria Barbosa, splošna dermatologinja in direktorica programa za izpadanje las v bolnišnici Univerze v Chicagu.. Dokler ste na uravnoteženi prehrani, vam ni treba jemati dodatkov niacinamida. "Vitamin B3 pogosto najdemo kot niacinamid v živalskih proizvodih, kot sta meso in perutnina, in kot niacin v rastlinskih živilih, kot so oreški, semena in zelena zelenjava,

Dr. Idriss opozarja, da morajo biti izdelki za nego kože, ki vsebujejo niacinamid, previdni, da ne pretiravamo. "Koncentracijo niacinamida omejite na približno 4-5 odstotkov, saj lahko vse, kar je višje, povzroči draženje," pravi. Barboza ugotavlja, da lahko enako rečemo tudi za dodatke: "Ljudje bi morali paziti na neželene učinke, vključno s prebavili in stiski."

Kako dodati vitamin D3 v svojo dnevno rutino?

Po mnenju dr. Barbose je niacinamid "odlična sestavina proti staranju", saj dobro deluje tako na mastni kot na suhi koži in drugih učinkovinah. "Niacinamid je edinstveno združljiv z vsemi izdelki za vsakodnevno nego kože, vključno s tistimi, ki vsebujejo retinol, peptide, hialuronsko kislino, AHA, BHA, vitamin C in vse vrste antioksidantov,

Vitamin zaradi protivnetnih lastnosti dobro prenaša občutljiva koža, nagnjena k rozaceji. Kot pri vsakem novem izdelku preizkusite na roki, preden ga nanesete na obraz (za vsak slučaj).

Jenna Rosenstein za Harper's Bazaar US